Blog para quem ensina com propósito

Explore o treino de potência e a pliometria para melhorar o desempenho atlético.

Explore os fundamentos e benefícios do treino de resistência muscular, ideal para a educação física nas escolas.

Explore os conceitos de volume e falha mecânica no treino de hipertrofia.

Aprenda a estruturar séries, repetições e carga no treino de força.

Descubra como a musculação pode ser benéfica para adolescentes.

Descubra a importância do aquecimento e do alongamento nas aulas de educação física e como aplicá-los corretamente.

Explore os conceitos de overreaching e overtraining e como prevenir problemas relacionados ao excesso de treino.

Descubra como a supercompensação pode potencializar o desempenho físico e mental.

Explore os conceitos de periodização na educação física e sua importância no planejamento de atividades.